尿顏色

這個夏天流汗特別多，要多加注意有沒有喝夠水。人體體液只要減少超過2%，就被定義為「脫水」，千萬別等到覺得口乾舌燥，快中暑時才補水。從日常尿液的顏色，也可以看出我們是否有喝夠水。

早上起床的第一泡尿，顏色特別黃，是否不正