【精神健康】對身心有正面作用 填色助減壓緩焦慮
填色不是小朋友的專利,原來成年人填色可以幫忙減壓及紓緩焦慮的情緒。當我們想減壓時,很自然會想到做運動或吃些甜點等,英國專家研究顯示,成年人對著畫簿填色有助降低焦慮情況和倦怠,特別是結合靜觀 (Mindfulness) 。
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