兒童飲食

小朋友的胃口像春天天氣一樣陰晴不定，作為父母最擔心小王子小公主又不肯吃飯，千方百計哄完又哄，出動可愛餐具都未必能成功將「飯仔𩜠𩜠」餵到。豐富而又有營養的飲食對小朋友成長發育和智力發展尤關重要，吸收不足會導致生長發育遲緩、注意力不集中、抵抗力下降，學習成績和情緒都會受到影響。

很多時我們買果汁都會注重有沒有加水或糖，覺得飲用100%純果汁會較健康又實在，但100%純果汁是否最健康？尤其是兒童可否經常飲用？

牛奶含有豐富鈣質，而鈣質對小朋友發育非常重要。但如果小朋友不喜歡飲牛奶怎辦？台灣國民健康署教各位家長輕輕鬆鬆用其他食物代替牛奶，確保小朋友攝取足夠鈣質。