健康百科

一到春天，不少人明明睡得很多，仍時常打呵欠，總感覺提不起精神，出現俗稱「春困」現象。

春天來了，又是女士關注減肥的時候，唔講唔知，平日的飲食習慣出問題，都會令人肥腫難分，甚至誤解「飲啖水都會肥」。有註冊營養師就澄清，飲水本身並不會導致水腫，飲夠水反而可改善水腫問題。

轉季又是敏感體質或濕疹好發的時間，一般都認為與飲食習慣有關，每聽到有人皮膚痕癢難耐，總會有聲音勸你戒吃魚、蝦、蟹等「濕毒」食物，但原來真兇未必是以上三種食物！要知道自己對甚麼食物敏感，當中有三種常見的食物，竟然是九成濕疹患者的食物致敏原：

踏入初春天氣轉變，是俗稱「風赧」的蕁麻疹發作高峰期。原來大部分蕁麻疹病人都較難找出自己的發病起因，很多都「估估吓」，而每一次痕癢發作，都會忍唔住去抓癢，令皮膚患處造成「一撻撻」好辛苦。個別比較的嚴重個案更可以出現血管性水腫，如果出現於喉嚨等部位，分分鐘演變成氣管收窄、呼吸困難，對健康構成危險。

近年不少人加入素食行列，認為植物性食物屬高纖、低脂，有益健康，惟消委會早前的報告發現，部分素菜含較高鈉或脂肪，提醒進食這些素菜要適可而止，或選擇較低糖、低鈉的素菜式。

近年不少人喜歡在家中放置加濕器，冬天就因為空氣乾燥，可能會令咽喉發乾、嘴唇皺掉、鼻塞、皮膚龜裂出血等，使用加濕器以提高空氣濕度；夏天又因開冷氣怕抽乾肌膚水份，而使用加濕器，部分人更加入香薰精油等，令工作和休息都事半功倍。不過，若使用不當的話，則很可能染上「加濕器肺炎」。

陪伴無數港人成長的一代笑匠吳孟達，周六肝癌病逝，享年70歲。吳孟達2014年曾因病毒感染，導致心臟衰竭，險些喪命，近年積極調理身體，惟好景不常，他其後又再發現患肝癌，兩個月前剛切除肝癌腫瘤，正等待接受化療，惜病情急轉直下，因癌細胞擴散而令器官衰竭。

戴口罩已成為港人的習慣，但每日長時間焗住口罩，有人指會「焗到口臭」，甚至對本身已有口臭問題的人士來說，更會被自己的口氣「焗到暈」。其實口臭是非常普遍的問題，大部分口臭都有原因，只要找出成因就可以解決此尷尬問題。

早前天氣寒冷時，不少人以為鑽進被窩很快就會暖起來，豈料反而更冷，特別是腳一直冰冰的，讓人離不開電暖氈等保暖品。不過若沒節制使用電暖氈，或有出現後遺的風險。有人就因此喉嚨痛得連喝水也像被刀子割般，皮膚變得粗糙，甚至過敏性皮炎發作，又因癢抓破肌膚而令全身佈滿紅疤。

近日疫情看似回落，運動場重開，但每日仍持續有新個案，可能對一些人來說，出外做運動仍會心慌慌。其實在家中的狡小空間內，都可以做一些簡單的瑜伽動作，即刻坐言起行跟住做郁下啦！