【健康借問聲】丁醫師解答 朱栢康:「點解瞓覺唔郁都成身汗?」
演員朱栢康繼「心虛係咪病?」之後又有疑問,他面對的問題都算普遍,很多人在晚上睡覺時都會出現,就是「點解瞓覺唔郁都成身汗?」註冊中醫師丁皞便逐一解答他的問題,更會提到甚麼體質的人會出現盜汗問題,更會介紹一些食療有助改善問題。
相信很多人都如朱栢康一樣,晚上睡覺時,身體沒有任何動作也會流很多汗,究竟身體正在發生甚麼作用或工作,導致這些盜汗問題呢?註冊中醫師丁皞解釋,盜汗則代身體正在做一些晚上不應發生的事。從中醫角度有「陰陽」,陽即是我們活躍、興奮的時間,陰就是靜態的時間,若盜汗則代表晚上應要平靜的時間,仍處理興奮狀態,也代表了身體的温度調節失衡,是一個出汗機利的調節失衡。
甚麼體質的人會出現盜汗問題?
通常視乎體質或辨症,丁醫師稱,盜汗會出現在陰虛、血虛、部分氣虛或身體濕熱、鬱滯較重的人較易出現,而最常見都是陰虛體質;因此必須要了解流汗背後的原因,是否有一些原發性疾病、甲狀腺問題、其他內分泌問題等,而嚴重陰虛會伴隨著其他症狀,如心煩、潮熱,部分陰虛時亦會影響睡眠致失眠,所以必須需要正視及處理問題。
對陰虛體質有幫助的食療
在食療方面,較常用的食材可選擇膠質較重的材料煲湯,例如植物類有雪耳、地黃;動物類則有花膠、牛筋鹿筋、豬皮凍等,甚至煲水魚,,水魚即鱉甲,它有補陰作用,補陰補血就用一些「血情之品」來補,療效會較高。若想簡單一點,在日常生活泡茶泡水飲用,並有有收斂作用又可以養好陰份,可選擇「五味子」;不過丁醫師強調,每種藥材或食材都有它的偏性,不能一概而論地適合全部人,所以若有疑問,一定要找你的註冊中醫師或專業人士,先了解體質,再按需要建議適當的食療。
(註:短片內容僅供參考,如有疑問,請諮詢主診醫護人員。)
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