阿嬌鍾欣潼胖到沒脖子 疑荷爾蒙失調 萬一中招該怎麼辦？

體型不時大上大落的鍾欣潼（阿嬌），近日出席內地綜藝節目時被發現肥腫難分，好拍檔蔡卓妍代為解畫，指阿嬌是受荷爾蒙失調影響。荷爾蒙是負責傳遞器官之間信息的一種化學素，由內分泌腺所製造。內分泌系統負責調節人體的新陳代謝、生長發育、生殖衰老等。荷爾蒙由內分泌系統內分泌出來，因此荷爾蒙失調等同內分泌失調。

製造荷爾蒙的腺體器官包括腦下垂體、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、胰腺、卵巢及睪丸。卵巢與睪丸就是製造性荷爾蒙的器官，分泌身體成長發育的化學素。不論男女，若腺體分泌出來的荷爾蒙過多或過少，而導致系統平衡受到破壞，就會出現荷爾蒙失調。

荷爾蒙失調八大警號

1. 常常感到肚餓：荷爾蒙失調令類生長激素濃度上升，促進食慾，導致過重或肥胖；
2. 情緒波動：荷爾蒙會影響情緒，經常出現憤怒、痛苦、歡樂或瘋狂情緒失控，尤其在經期或更年期時，黃體素及雌激素的變化，大大影響情緒；
3. 疲倦：皮質醇（壓力激素）的含量不斷起伏，造成血糖量不足，讓人失去活力及能量；
4. 肥胖：胰島素及皮質醇失控，身體不能正常燃燒卡路里；
5. 缺乏性慾：莫名的性慾下降，陰道乾燥，可接受雌激素、睾固酮和甲狀腺激素的含量檢測。更年期一般是女性雌激素停止之時，男性約50歲時，雄性激素亦會停止分泌；
6. 失眠：經常睡至半夜醒來，無法再入睡，常見於黃體素過低的女性或睪固酮不足的男性；
7. 夜間出汗及燥熱：荷爾蒙分泌改變，會令人體的溫度控制失去平衡，睡覺時有燥熱或盜汗情況發生；
8. 記憶力跟專注力變差：長期壓力下，腎上腺無法分泌足夠皮質醇。當皮質醇濃度太低，會令人善忘及難以集中精神工作，亦較容易心煩氣躁。

任何人均可能患上 女性症狀較明顯

荷爾蒙失調常見於青春期及更年期，不良的生活作息、壓力、環境毒素、營養不均衡、疾病等，亦會令人更容易出現荷爾蒙失調。有人會因此容易感到疲累、焦慮，半夜失眠。荷爾蒙失衡會影響情緒、健康，甚至生育能力。事實上，任何人都會出現荷爾蒙失調，只是女患者的症狀比較明顯。

內分泌失調症狀和原因

壓力大、長期精神繃緊、睡眠不足、營養不均，或用錯方法減肥節食，都可能打亂體內荷爾蒙原本的運作，引起内分泌失調。最常見的症狀是月經失調（閉經、月經遲來、月經不準、月經量少等），亦有可能引致不孕。荷爾蒙分泌失衡會造成皮脂分泌過盛，引發暗瘡等皮膚問題，患者看起來面色暗啞，並出現色斑。

內分泌失調的原因非常複雜，部分會因個人體質、基因遺傳等因素造成，疾病、藥物、營養或環境毒素都有一定影響，壓力大、日夜顛倒等，都有機會引發内分泌問題。

預防荷爾蒙失調方法

均衡飲食：不挑食，喝足夠清水以促進排毒

適量運動：提高身體免疫力，帶氧運動可大量消耗人體內脂肪，提高細胞的代謝能力

規律作息：盡量不熬夜，睡前盡量減少刺激活動及長期使用電子產品，避免失眠

心情愉快：保持樂觀正面，讓自己維持心態平靜

荷爾蒙失調可能引發的其他疾病

荷爾蒙失調有可能導致身體其他疾病，如多囊卵巢綜合症。當患者長期閉經、沒有排卵，則會造成子宮內膜增生及子宮內膜癌的風險。患多囊卵巢綜合症的婦女因有胰島素抗性的關係，通常有較高機會發展成第二型糖尿病，高血壓、血脂肪異常及冠心病的發病率亦比正常人高。

雪卵是影響荷爾蒙水平的誘因

此外，開始踏入更年期、進行雪卵等都是影響荷爾蒙水平的誘因。在雪卵過程中，先要注射為期10至14天的排卵針，注射荷爾蒙刺激卵巢製造成熟卵泡，以便抽取卵子，惟打針後體內荷爾蒙水平會上升，可能會出現肥胖水腫、陰道分泌增多等短期不適。

目前西醫在治療荷爾蒙失調上，主要處方口服荷爾蒙，以維持荷爾蒙於正常水平及調整經期。患者平日亦可適量攝取含植物性雌激素的食物作補充，即大豆類食物如豆奶、豆腐等。在中醫角度，陽氣不足亦會導致荷爾蒙失調，尤其經常進食生冷食物、長時間處於冷氣房、少曬太陽的人，更容易水腫，可服用補陽的中藥調理身子，亦建議平時多曬太陽及做運動補陽。

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