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認識心臟病先兆 把握救人黃金5分鐘

台灣型男高以翔去年底在寧波錄製綜藝節目時倒地昏迷,搶救無效過身,享年35歲,事發前高以翔正在跑步,倒地前大叫「我不行了」,從此再沒醒來,院方事後公布高以翔死於心源性猝死。有醫生指,九成猝死個案都與心臟病有關;即使是運動健將,亦可能是隱性心臟病患者,初次發病一般都毫無先兆,病發後必須把握「黃金5分鐘」急救,以提高存活率。

猝死的高危一族包括家族遺傳心血管疾病,或有高血壓、糖尿病、高血脂等家族史;猝死一般多發生在冬天,因人處於低溫下血管收縮,容易引發高血壓或冠狀動脈疾病;過量飲酒亦會造成血管收縮,引發血壓升高及血管疾病;缺少運動、肥胖、壓力過大亦是主因。

身高193厘米的高以翔本身是一名運動健將,喜歡健身,更是籃球好手,曾夢想成為職業籃球手,其體能無容置疑。其經理人亦透露,他出事前曾進行全面身體檢查,各項指數都沒有異樣。有調查指,35歲或以下心臟病患者多為「先天性」或「遺傳性」,常見為先天性心肌肥厚,一旦在運動或情緒受刺激時,便有機會病發。

每遲一分鐘搶救 存活率低7至10%

一旦心臟病發,病人應盡快接受心肺復甦法(CPR),或使用心臟去顫器(AED)急救,以增加存活機會。有研究指,心臟停頓每遲1分鐘搶救,患者存活率便減低7至10%。心跳停止後1分鐘內,若馬上進行CPR,恢復心跳的成功率高達九成,一旦心臟停止5分鐘,有可能造成腦死,即使救回亦可能會成為植物人。

猝死前一般都會出現連串徵兆,包括胸悶、氣喘、心悸、頭痛、胸痛等。一旦經常容易氣促、感到疲倦、出現間歇性胸痛、心悸等,就應進行身體檢查,了解是否心臟出現問題。

為強化心臟及防止心血管病,大家必須留意以下四點:
1) 多做帶氧運動鍛練心肺:成人每周做最少150分鐘中等強度的體能活動,如步行、踩單車及游泳。
2) 保持均衡飲食:暴飲暴食容易造成熱量過剩,引發肥胖,增加心臟負荷;進食過量高脂及高膽固醇食物,會令血液中膽固醇升高,阻塞血管通道。
3) 注意放鬆身心:壓力及生活上的轉變皆對心臟造成危害,包括血壓上升及心跳加速,加促血管硬化,增加心臟工作量及負荷,令心臟疲於奔命,加速衰退。
4) 減少或戒掉吸煙飲酒:香煙的尼古丁會令血壓增高和心跳加速,增加心臟負荷;長期大量飲用酒精,亦會破壞心臟肌肉細胞,影響心肌功能,導致心臟衰弱。

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