走路

你會不會想當你50歲時，身體只像34歲？英國專家研究發現，長期走路快的人，即每小時走路6.4公里，到中年時身體年齡會比實際年齡小16歲。為什麼？

行路對身體好大家都知道，不需要花錢又不需工具。有沒有見過有些人將倒後行當運動？原來倒後行較一般向前行對腦部及身體的挑戰更大，也帶來更多好處。