健康百科 2021-10-04 抗氧化, 白芝麻, 芝麻, 鈣質, 鈣質食物, 鐵質, 骨骼健康, 黑芝麻 黑芝麻雖小 卻有助補鈣、通便、抗氧化 別小看芝麻「細細粒」，但營養價值甚高。芝麻屬油脂類，以兩湯匙的黑芝麻計算，相當於三分一碗白飯，不過當中僅一克為會令壞膽固醇上升的飽和脂肪。加上纖維，可使腸道暢通。 Read More
