健康百科 2021-10-04 SoFitSoGood 黑芝麻雖小 卻有助補鈣、通便、抗氧化 別小看芝麻「細細粒」,但營養價值甚高。芝麻屬油脂類,以兩湯匙的黑芝麻計算,相當於三分一碗白飯,不過當中僅一克為會令壞膽固醇上升的飽和脂肪。加上纖維,可使腸道暢通。 Read More