神經科學

很多人時常會後悔之前所做的，總是想「如果這樣做/沒有這樣做就好了」。身邊的人聽多了，可能會感到有點不耐煩。但原來後悔不是壞事，根據研究，後悔能讓我們變得更聰明、日後更懂得做決定。

如果明天你有機會跟暗戀的對象吃飯，你會否幻想對方其實不喜歡你而令自己感到很焦慮，最後不敢赴約？又或如果明天要見工，你會否幻想自己表現不好而失敗？有些人凡事總向最壞處想，看作大難臨頭一樣，令自己產生不必要的壓力，這情況屬於災難化思考(Catastrophising)。