更年期

女士們都非常注重外表，擔心皺紋會提早出現，肌膚會提出衰老。但很多時會忽略內在健康，尤其是我們平日未必會刻意去感覺的卵巢。若卵巢提早衰老，更年期會提早到來，到時30多歲的你，會有40、50歲的衰老症狀。如何保護卵巢防止早衰？平日怎樣的飲食及生活習慣會有幫助？

患痔瘡令人難以啟齒，即使是男朋友或老公也未必想他們知道。姊妹們要留意一生中什麼時候是患痔瘡的高發期，及早治療，平日留意日常生活飲食多預防，可減少患痔瘡期間的痛苦及尷尬。

更年期是人生必經的階段，男性踏入中年後，由於男性荷爾蒙水平漸漸下降，也可能出現類似女性更年期的症狀，只是女性有明顯的停經過程，但男性沒有一段明顯的跡象，而令人誤解。 我們應該如何走過這段人生必經的道路？

不少人在更年期會有潮熱、盜汗，甚至由以往開朗變得易怒、憂鬱，而且女性雌激素分泌減少，增加患心血管病及骨質疏鬆症的風險。在這人生必經的階段，如何令自己過得輕鬆自在又健康？中西醫提供更年期飲食貼士。

更年期幾乎是每名女性的必經階段，分別在於徵狀是否明顯；一般人認為，更年期徵狀即是潮熱、盜汗或心情煩躁等，但其實部分人亦會出現陰部症狀。

很多人以為更年期只在女性身上出現，但其實男性同樣有更年期，而且可能在40歲左右便出現，比女性更早開始，只是因為沒有明顯的停經過程，身體徵狀亦不明顯才會被人忽視。

一般女性在四十多歲起，女性荷爾蒙水平下降，慢慢步入更年期，而不同人在更年期前期的症狀都有所不同，但到底怎樣才算真正踏入更年期呢？

婦女踏入「更年期」後，可能會出現「潮熱、