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【聖誕節攻略】聖誕大餐要識得食 4招吃回本又不損腸胃

踏入12月,心情上已開始準備年末一連串節日,包括聖誕節、除夕、元旦等,各大食肆、酒店亦紛紛推出各式各樣的節日大餐,面對美食琳瑯滿目,但各位切勿為了「要回本」而肆意大吃,最重要「識得食」,避免吃得過飽,影響腸胃健康。

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經常肚瀉?你可能有「腸易激」

肚瀉,相信每人都經歷過,在街上到處找洗手間,實在不便又尷尬。肚瀉的原因很多,其一便是「腸易激綜合症」,但原來便秘亦是腸易激的徵狀之一。此症與情緒息息相關,加上新冠肺炎疫情持續,引發的學業、工作、家庭、經濟等壓力亦會誘發「腸易激綜合症」。

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秋冬頻食大餐過後胃難受 胃酸倒流「非典型症狀」易延治

踏入秋冬季節,加上近日大家相繼與親友聚會,火鍋燒肉就是最佳選擇。不過,香港腸胃動力學會提醒,頻頻進食大餐或會引發胃酸倒流,而且更可能會出現一些「非典型症狀」,令患者忽略而延遲治療。

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