腸胃健康

每逢大時大節，親朋好友歡聚一堂，豐盛美食不自覺地吃多了。然而，接二連三的聚餐對腸胃造成負擔，導致食滯不適，甚至引發胃痛、噁心等症狀，影響日常生活和工作。有腸胃肝臟科醫生指出，過量飲食加重腸胃負擔，可能導致消化不良，進而引發不適症狀；亦有不少人在大魚大肉後出現腸胃不適，會誤以為自己只是普通的「食滯」，但其實亦有可能是患上胃炎，因此需要針對實際情況採取相應的治療措施。

你是否時常會放屁或打嗝，吃小小都感到腹部嚴重飽脹或肚皮緊繃？ 這可能是有脹氣問題。如何解決脹氣不需經常放屁這麼尷尬？ 有台灣營養師分析脹氣原因及解決方法。

近期有幾項國際體育大型盛事，如歐國盃、以及即將來臨的巴黎奧運，吸引不少人捱夜觀賽。有時深宵觀賽，難免食住睇，醫肚又頂眼瞓，這除了影響精神之外，更有可能影響腸胃。有外科醫生建議，大家觀賽時應控制飲食、適度運動，並保持良好作息，才能有效預防腸胃不適。

相信你可能試過在公眾場所或朋友面前放屁，總令你有點尷尬。其實放屁是消化系統正常的表現，將腸胃道的多餘氣體釋放出來。一天放屁多少次才屬正常？放屁太多是不是代表健康有問題？

很多人都手機不離手，包括用「手機送飯」。

英國王妃凱特（Kate Middleto

踏入12月，心情上已開始準備年末一連串節日，包括聖誕節、除夕、元旦等，各大食肆、酒店亦紛紛推出各式各樣的節日大餐，面對美食琳瑯滿目，但各位切勿為了「要回本」而肆意大吃，最重要「識得食」，避免吃得過飽，影響腸胃健康。

肚瀉，相信每人都經歷過，在街上到處找洗手間，實在不便又尷尬。肚瀉的原因很多，其一便是「腸易激綜合症」，但原來便秘亦是腸易激的徵狀之一。此症與情緒息息相關，加上新冠肺炎疫情持續，引發的學業、工作、家庭、經濟等壓力亦會誘發「腸易激綜合症」。

踏入秋冬季節，加上近日大家相繼與親友聚會，火鍋燒肉就是最佳選擇。不過，香港腸胃動力學會提醒，頻頻進食大餐或會引發胃酸倒流，而且更可能會出現一些「非典型症狀」，令患者忽略而延遲治療。