春分

「春分」代表春天過了一半，也代表地球晝夜均等的日子。春分過後，北半球逐漸晝長夜短、南半球則漸漸晝短夜長，直至「秋分」才倒轉過來。在香港，春分時節天氣慢慢回暖，雨水漸增，儘管雨量未算太多，空氣卻相當潮濕。

「春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平」，意思是日照時間與黑夜時間剛好相等。這天也是寒暑的分界線。「春分」節氣後，氣候溫和、雨水充沛和陽光明媚，正是「春困」的高發時段，但同時也是調整陰陽平衡的保健時機。

春分是二十四節氣之第四個節氣，春季的第四個節氣。春分代表著一天時間晝夜時間相等，各佔12小時。亦有指古代是以立春至立夏為春季，春分平分了春季。這時間，嚴寒已經過去，氣溫變得暖和，植物得到充足的陽光和雨水而生長迅速。我們在保健養生時應保持人體陰陽平衡狀態，以乎合春分的晝夜，寒暑平分。

「春分」是二十四節氣中的第四個節氣，是調養身體陰陽平衡的重要節氣，同時亦是天氣回暖，非常潮濕的節氣，容易出現「濕症」，例如困倦、頭痛和腸胃不適等，所以此時應重祛濕，可適量食用粉葛，能生津止渴、利水祛濕，傳統多配合赤小豆、白扁豆等祛濕食材煲湯飲用。

春分之日，太陽到達黃經0°，陽光直照赤道，晝夜幾乎等長。白天黑夜平分，養生時應順應節氣講求平衡，飲食可注意寒熱平衡。