【節氣|春分】養肝祛濕氣 簡易按摩緩壓力
「春分」代表春天過了一半,也代表地球晝夜均等的日子。春分過後,北半球逐漸晝長夜短、南半球則漸漸晝短夜長,直至「秋分」才倒轉過來。在香港,春分時節天氣慢慢回暖,雨水漸增,儘管雨量未算太多,空氣卻相當潮濕。
Read more「春分」代表春天過了一半,也代表地球晝夜均等的日子。春分過後,北半球逐漸晝長夜短、南半球則漸漸晝短夜長,直至「秋分」才倒轉過來。在香港,春分時節天氣慢慢回暖,雨水漸增,儘管雨量未算太多,空氣卻相當潮濕。
Read more「春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平」,意思是日照時間與黑夜時間剛好相等。這天也是寒暑的分界線。「春分」節氣後,氣候溫和、雨水充沛和陽光明媚,正是「春困」的高發時段,但同時也是調整陰陽平衡的保健時機。
Read more春分是二十四節氣之第四個節氣,春季的第四個節氣。春分代表著一天時間晝夜時間相等,各佔12小時。亦有指古代是以立春至立夏為春季,春分平分了春季。這時間,嚴寒已經過去,氣溫變得暖和,植物得到充足的陽光和雨水而生長迅速。我們在保健養生時應保持人體陰陽平衡狀態,以乎合春分的晝夜,寒暑平分。
Read more「春分」是二十四節氣中的第四個節氣,是調養身體陰陽平衡的重要節氣,同時亦是天氣回暖,非常潮濕的節氣,容易出現「濕症」,例如困倦、頭痛和腸胃不適等,所以此時應重祛濕,可適量食用粉葛,能生津止渴、利水祛濕,傳統多配合赤小豆、白扁豆等祛濕食材煲湯飲用。
Read more春分之日,太陽到達黃經0°,陽光直照赤道,晝夜幾乎等長。白天黑夜平分,養生時應順應節氣講求平衡,飲食可注意寒熱平衡。
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