情緒健康

Linda是職場女強人，在商場打滾數十年，現在已是一間大公司的管理層。職位越高，沉重的工作壓力也伴隨而來。Linda是一個完美主義者，對於工作，她總想力臻完美，每天除了在公司加班，也常常把工作帶回家。縱然睡在床上，也總想著翌日的工作安排。（撰文：新生精神康復會）

子女總有讓父母感到生氣的時候。當你心情平靜時，或許你可以平心靜氣地跟子女溝通。但如果你本身已經很累，或心情欠佳，就很難保持這份平靜和耐性。

現今社會仍有部分人對自閉症存在誤解，因此每年的「世界自閉症關注日」，均提倡社會接納自閉症人士及支持其照顧者，鼓勵他們活出精彩人生。

85歲的著名雕塑家朱銘早前在家中輕生，不少港人對大師逝世感到惋惜。據台灣媒體報導，朱銘長期有高血壓等慢性病，近來情緒低落，事發當晚他向太太聲稱到露台做運動，遲遲未返，太太察覺有異前往查看，發現他輕生。

為人師表者，職責是向芸芸學子傳授學問，好讓他們能夠打好基礎，實踐自己的人生。但當自己備受情緒困擾、自信盡失的時候，又要如何面對人生？懂得適時求助，得到專業人士提點，一步一步走出情緒低谷，終有一天能夠再次成為引領別人的光。

過去2年多的疫情像過山車一樣大起大落，有人因失去工作而經濟出現困難，有人與親人分開多時無法見面，情緒難免受到影響。不少人都試過情緒低落，但情緒低落是否等如抑鬱症? 抑鬱症有甚麼症狀？平常可以做什麼令自己心情愉快？

每人都有一種傾向想要控制自己的未來。但是，人生之中有很多問題難以解決（如身患重病、長期失業），而我們傾向以逃避的方式（如酗酒、吸毒）來處理這些憂慮。但是這並不會令我們的情緒改善，只會令情緒變得更差。

本港近年籠罩著沉重的社會氣氛，加上疫情的重創，令不少人承受龐大的精神壓力，萬一沒有適當疏導或處理，有可能會引起自殺念頭。為呼籲公眾對自殺問題的關注，世界衛生組織將每年9月10日定為世界防止自殺日，提高公眾的認知並了解這是一個可以預防的公共衛生問題。

肚瀉，相信每人都經歷過，在街上到處找洗手間，實在不便又尷尬。肚瀉的原因很多，其一便是「腸易激綜合症」，但原來便秘亦是腸易激的徵狀之一。此症與情緒息息相關，加上新冠肺炎疫情持續，引發的學業、工作、家庭、經濟等壓力亦會誘發「腸易激綜合症」。

每天生活或經歷同一個日程表，時間久了，少不免孤單乏味。很想為生活注入一點趣味，卻苦無頭緒或缺乏動力。事實上，改變並不是想像中如此困難。