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人生無常,如何面對捉不到的未來?

每人都有一種傾向想要控制自己的未來。但是,人生之中有很多問題難以解決(如身患重病、長期失業),而我們傾向以逃避的方式(如酗酒、吸毒)來處理這些憂慮。但是這並不會令我們的情緒改善,只會令情緒變得更差。

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世界防止自殺日|自殺六大徵兆不可不防 必戒五種「我以為」免錯失挽救機會

本港近年籠罩著沉重的社會氣氛,加上疫情的重創,令不少人承受龐大的精神壓力,萬一沒有適當疏導或處理,有可能會引起自殺念頭。為呼籲公眾對自殺問題的關注,世界衛生組織將每年9月10日定為世界防止自殺日,提高公眾的認知並了解這是一個可以預防的公共衛生問題。

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經常肚瀉?你可能有「腸易激」

肚瀉,相信每人都經歷過,在街上到處找洗手間,實在不便又尷尬。肚瀉的原因很多,其一便是「腸易激綜合症」,但原來便秘亦是腸易激的徵狀之一。此症與情緒息息相關,加上新冠肺炎疫情持續,引發的學業、工作、家庭、經濟等壓力亦會誘發「腸易激綜合症」。

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退一步海闊天空 4招管理憤怒情緒

情緒大致可分為喜、怒、哀、樂,其中以「憤怒」這情緒最具破壞力。情緒本身是沒有對與錯之分,但情緒所帶來的行為反應及後果,就有對與錯、理性與非理性之分別。雖然憤怒有時無可避免,但表達的形式及方法是可以選擇的,個人有責任理性地去管理自己的情緒。

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疫情影響添焦慮情緒 10%媽媽患產後抑鬱

疫情爆完又爆,令人容易陷入抑鬱焦慮狀態,婦女產後的情緒健康都值得關注。公立醫院早前因應疫情嚴峻暫停陪產服務,醫管局婦產科統籌委員會早前決定,考慮到陪產人士可助紓緩產婦生產時的情緒,減輕止痛需求,故決定有限度恢復陪產服務。

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