頭痛普遍如食生菜 認清疼痛部位對症下藥

香港人有頭痛問題的普遍程度猶如食生菜，傷風感冒會頭痛、工作緊張會頭痛、睡眠不足會頭痛、甚至不明原因頭痛；但其實大部分頭痛並非由疾病引起，並可以從頭痛部位了解成因，有助對症下藥。

常見的六大頭痛分類

偏頭痛
特徵：通常為一側頭部，同一部位的反覆劇烈疼痛，並伴有噁心、嘔吐及視覺、聽覺障礙、畏光等症狀，部分患者於偏頭痛發作時，會嚴重日常活動。
成因：主要由天氣或溫度等環境變化、日常壓力引發，另外亦會因進食了誘發偏頭痛的食物引起，如朱古力、芝士、咖啡等。
紓緩方法：發作前可以藥物治療，嘗試識別引致偏頭痛發作的誘因，並盡量避免；避免長時間望電腦等，讓眼睛適量休息，日常生活中應維持規律生活及運動習慣等。

消化道疾病導致頭痛
特徵：前額兩側疼痛，會伴隨胃、腎、腸道及膀胱疾病；患者會出現噁心、臉色蒼白、嗜睡、食慾不振等。
成因：有時與飲酒過量、食物敏感和食品添加劑有關；亦因部分消化系統問題引致，如消化不良、腸道寄生蟲、腸胃炎、肝功能不全等。
紓緩方法：查找是否與消化系統有關，改善飲食習慣，如進食宜清淡等。

竇性頭痛
特徵：因鼻竇中的壓力增加，導致與頭痛相似的疼痛，疼痛部位上頷及兩耳鼻樑、眼周等，伴隨其他鼻竇症狀，如流鼻水、鼻塞、嗜睡、臉頰疼痛。
成因：過敏反應、鼻竇感染等。
紓緩方法：多喝水、減少接觸致敏原、利用鹽水洗鼻腔。

壓力性頭痛
特徵：疼痛從後頸部一直延伸至顱頂部，患者會有肩頸痠痛繃緊感覺，部分患者會有噁心想吐感覺。有時會因激動、生氣、失眠或焦慮時，亦會令頭痛加劇。
成因：身體太過疲累、長期身心壓力過大所致。
紓緩方法：按壓頸部背後的脊椎兩側的風池穴和天柱穴，緩解疼痛。日常生活亦壯維持運動習慣，放鬆心情及身體，緩解精神壓力。

緊張性頭痛
特徵：從頸部到前額及太陽穴有輕度至中度頭痛，整個頭猶如被綁或被壓住的感覺。患者會伴隨頸肩僵硬、頭暈、噁心、對噪音和光敏感。
成因：肩頸肌肉因過勞而引致肌肉繃緊，無法放鬆，缺鐵等。
紓緩方法：放鬆心情，長時間工作時亦應謹記多做伸展運動，按摩肩頸等肌肉。

焦慮性頭痛
特徵：橫貫前額疼痛，伴隨失眠、情緒不穩等症狀，嚴重者可導致抑鬱症或焦慮症。
成因：患者個性較容易焦慮，長期下意識令肌肉繃緊。
紓緩方法：少喝咖啡、按摩頭部、放鬆一下。

不尋常頭痛應求醫檢查

若經常受頭痛困擾人士，建議檢查一下。醫生會先查問患者過去有否長期頭痛病史，例如多年來都有長期頭痛，而痛楚情況不算太嚴重，就可選擇一些普通止痛藥或消炎止痛藥幫助紓緩。不過，患者以往沒有頭痛病史，在某段時間頭部劇痛，或每一天都有頭痛便可能懷疑有其他原因，如腦腫瘤、腦出血等嚴重疾病等引致繼發性頭痛，因此及早檢查清楚，即使確定為嚴重疾病亦能盡早治療。

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