線上玩懷舊遊戲 每天放330小休息

在五、六十年代，遊戲機和智能電話仍未出現，小孩子都愛在公園玩集體遊戲，在歡笑聲中度過成長歲月。當時的童玩價格便宜、製法簡單，有些更是就地取材或不用道具便能自創的有趣遊戲，像抓子、踢毽及彈波子幾款便十分受歡迎。這些遊戲不但為小朋友帶來樂趣，更有助他們鍛煉肌肉及手眼協調、訓練思考及計算力，並可與一班小朋友一起玩，享受群體生活。

時至今日，電子遊戲取代了實體玩具，成為不少青少年、兒童甚至是成人的消閒活動。近月疫情不穩定，市民減少外出，電子遊戲更成為大家在家中消閒解悶的最佳娛樂。

懷舊小遊戲結合現代科技 注入身心靈健康元素

為了讓大家從遊戲中培養關注身心靈健康的意識，新生精神康復會特別將懷舊小遊戲與現代化科技結合，並注入身、心、靈健康元素，讓大家重溫抓子、踢毽及彈波子這些遊戲，鍛煉手眼協調之餘，同時放鬆身心，藉此提醒自己每天給自己一個「330小休息」，關注自己的身心靈健康。

自2019年開始，新生精神康復會推廣「dayday330」，希望每個人能養成關注身（3）、心（3）、靈（0）的習慣，每天做一些自己喜歡的活動，並加入靜觀元素，專注當下，給自己一個「330小休息」。

完成在線遊戲後，大家可回答3個簡單問題，了解自己在遊戲中的體會，加深關顧身、心、靈的意識。大家更可以分享遊戲結果及感受至facebook，並tag家人及朋友一起參與遊戲，與他們保持連繫，一同關顧自己的身、心、靈（330）健康。

誠邀大家體驗一下這些懷舊的在線遊戲，看看有什麼體會？

dayday330懷舊在線遊戲連結：https://330gamestation.newlife330.hk

（撰文：新生精神康復會高級經理潘詠霞）

相關文章：
「充電」不必等周末 每天一小休 減壓更輕鬆
享受過程Keep住Fit！愉快運動的五大法則