濃濃口氣撲鼻而來 「口臭」必有因

戴口罩已成為港人的習慣，但每日長時間焗住口罩，有人指會「焗到口臭」，甚至對本身已有口臭問題的人士來說，更會被自己的口氣「焗到暈」。其實口臭是非常普遍的問題，大部分口臭都有原因，只要找出成因就可以解決此尷尬問題。

口臭於健康的人士非常普遍，不過口臭的人可能不自知，有時難免會引起尷尬場面。衛生署引述一個於日本進行的大型研究顯示，在2,672位受訪者中有6至23%患有口臭。若香港的情況與上述的研究結果相近，那麼口臭便是一個對香港人很大影響的口腔健康問題。

食物渣滓和血液在口腔內經細菌分解而腐化，便會引起口臭，而有些生活習慣或情況也會較易出現口臭：

1，口腔衛生欠佳：
累積的牙石會導致牙週病，從而引致口臭。

2，唾液流量不足令口腔乾涸：
唾液其實有清潔口腔的功能，如唾液流量不足，口腔內的壞死細胞便會聚積，並且腐壞和產生口臭。

3，假牙衞生欠佳：
若假牙是不合適、不衞生或於睡覺時仍然佩戴著，都會引起口臭。

4，吸煙：
吸煙會發出一股尼古丁的臭味。

5，進食味道濃烈的食品：
洋蔥及蒜頭等味道濃烈食品，都會引起暫時性的口臭。

6，疾病：
有些疾病如鼻竇炎或肝臟問題等，有時都會引起獨特的口臭。

改善生活習慣預防口臭

因此，要預防口臭就要先改善以上的生活習慣，包括：
1, 保持口腔衛生及護齒習慣，每日於早晚及進食後，使用含氟的牙膏擦牙，同時適當地清理牙罅。妥善清理假牙，並在睡覺前把它除掉，以及定期接受口腔檢查。
2, 戒煙；可嚐試咀嚼無糖香口膠。由於咀嚼香口膠能刺激唾液腺分泌唾液，而唾液可中和口腔內的酸素，這樣便可減少蛀牙的機會。
3, 全日多喝水，以保持口腔濕潤。
4, 避免進食味道濃烈的食品。

若口臭情況持續或有任何懷疑，便應請教醫生或牙醫。

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